IMG_0657

“น้องส้ม” สาวอารมณ์ดี กับฝีเท้าการวิ่งที่ไม่ธรรมดา

 

IMG_0661

ชื่อ – นามสกุล:      สรารัตน์ เหลียววัฒนกิจ

 

ชื่อเล่น:      ส้ม (ถึงชื่อจะโหลๆ แต่หน้าแบบนี้ไม่มีใครเหมือนนะฮาฟ )

 

อายุ :                       เดือนพฤษภาคมนี้ ครบ 28 ปีบริบูรณ์ (ยังไม่แก่นะ 555+)

 

น้ำหนัก :                 ขึ้นๆ ลงๆ แต่ก็ไม่เคยลงต่ำกว่า 50 สักทีเลย อย่าไปคิดถึงมันเลยเนอะ ><”

 

ส่วนสูง :                 ไม่สูง ไม่เตี้ย กำลังน่ารัก ฮี่ฮี่ 165 ฮะ

 

สถานะภาพ :          มีแฟนแล้ว แต่ยังไม่แต่งงาน เรียกว่า โสด หรือ ไม่โสดอะ

 

การศึกษา :              เอาล่าสุดพอ อนุบาล ประถม มัธยม จบบ้านนอก คอกนามา จบปริญญาตรีที่ มหาวิทยาลัยเอกชนชื่อดังย่านรังสิตที่มีณเดชเคยเรียนอยู่

 

อาชีพ/ตำแหน่ง :    ทำงานงกๆๆ ตามตึกออฟฟิตย่านพระราม 4 ค่ะ

 

กีฬาที่เล่น :             เคยเล่นมันทุกอย่าง ไม่เก่งสักอย่าง หลักๆ ตอนนี้ ก็วิ่ง วิ่งมาได้ 2-3 ปีแล้ว ^__^

IMG_0662

 

รางวัลที่ผ่านมาและสถิติส่วนบุคคล:

ได้ถ้วยมา 2-3 รอบ แต่งาน ตจว นะ ได้มาแบบโชคช่วย และความฟลุ๊ค อย่านับเล้ย

สถิติที่ยังจำความได้นะ 10 กม 56 นาทีเอง ช้าแต่ชัวร์นะคะ

21 กม 2 ชมนิสสนึง ไม่เกิน 5 นาที อันนี้อากาศเป็นใจ

42 กม 5.45 ชม ขอประมาณนะคะ ตอนนั้นเหนื่อยมาก ที่งานที่ระยะฮาฟมีระยะทางที่เยอะที่สุดในโลก

(ล่าสุดที่จอมบึงมาราธอนที่ผ่านมา ทำได้ 5 ชม กับ 2 นาทีค่ะ)

50 กม งานเทรลแห่งนึง จำได้ว่าคร่าวๆ 9 ชมเห็นจะได้ อยากชื่นชมธรรมชาติ 5555

IMG_0668IMG_0666

Fit4fun:                  แบ่งเวลาการออกกำลัง จัดโปรแกรมการซ้อม การทำงาน และการพักผ่อนอย่างไร?

 

ส้ม:                         มาถึงข้อนี้ เขิลเลยละ เป็นคนไม่ค่อยซ้อมเลย เอาแน่เอานอนไม่ได้ อย่าเลียนแบบหนูเลย แต่กินอ่ะ สบายมาก สายโหลดมาละค้าบบบบ

 

Fit4fun:                 ไปวิ่งที่ไหนหรืองานไหนมาแล้วประทับใจบ้างครับ?

 

ส้ม:                         ที่ประทับใจก็มีงานเชียงใหม่ งานจอมบึง งานบางแสน จริงๆ ประทับใจแทบทุกงานที่อากาศไม่ร้อนค่ะ ไม่ได้กลัวดำนะ แต่เจอแดดแล้วแรงวิ่งหาย 555

IMG_0664

Fit4fun:                 สถานที่ไปวิ่งเป็นประจำ?

 

ส้ม:                         หาได้ตามสวนสาธารณะค่ะ สวนลุม สวนเบญ สวนรถไฟ… ถ้าฝนตก เจอกันที่ Virgin Active นะ

 

Fit4fun:                 ได้ข่าวว่าสนใจไตรกีฬาด้วย?

 

ส้ม:                         สนใจมาพักนึงแล้ว แต่ แต่ แต่ ว่ายน้ำไม่เป็น จักรยานไม่มี มีแต่ใจก็ไปไม่ได้นะฮะ

IMG_0656

Fit4fun:                มีเคล็ดลับการกินอาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อนอย่างไรบ้าง แบ่งเวลาอย่างไร?

 

ส้ม:                         ตายแล้ววววว ทาบอก ไม่มีเลย กินสิ่งที่ชอบ ออกกำลังกายเมื่ออ้วน นอนตลอด ถ้าว่าง 5555

 

Fit4fun:                 ดูแลเรื่องความสวยความงามอย่างไรบ้างครับ?

 

ส้ม:                         อะไรเขาว่าสวย ว่าดี หนูก็ตามๆ เขาไปบ้าง แต่ก็ดูในสิ่งที่เหมาะกับตัวเองค่ะ

IMG_0659

Fit4fun:                ช่วยฝากข้อคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและดูแลรักษาสุขภาพให้กับแฟนเพจ fit4fun ด้วยครับ?

 

ส้ม:                         อยากสุขภาพดี มาออกกำลังกายกันค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *