19549363_2325373087687757_1105301866_o

“น้องวาว” สาวน้อยตัวเล็ก นักกีฬาตัวจริง

ชื่อ – นามสกุล : วรางคณา สุพรรณกนก (วาว)

อายุ : 22 ปี

น้ำหนัก : 46 KG

ส่วนสูง : 153 cm

สถานะภาพ : โสด

การศึกษา : ประถม รร.จารึกล้อมวิทยา ลพบุรี

มัธยมต้น-ปลาย โรงเรียนสาธิตมหาวิทยาราชภัฏเทพสตรี

ป.ตรี มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ คณะบริหารธุรกิจ เอกการตลาด

19576572_2325373177687748_1056486237_o

กีฬาที่เล่น : ปั่นจักรยาน บาสเกตบอล วิ่ง แบตมินตัน

สถิติต่างๆ: ปั่นจักรยานดับเบิ้ลด่านชนด่าน 187 กม. เขาใหญ่

ปั่นขึ้นดอยอินทนนท์

งานแข่งจักรยานดูโอ้ นครสวรรค์ av.38.1

กิจกรรมที่ประทับใจ: หัวหน้างานจัดการแข่งขัน marketing guru ของมหาวิทยาลัย

Fit4fun: เริ่มขี่จักรยานมานานหรือยังครับ อะไรคือจุดเริ่มต้นและทำไมจึงชอบการขี่จักรยาน

น้องวาว: ปั่นมา 4 ปีละค่า จริงๆแล้วตั้งแต่เด็กชอบออกกำลังกายอยู่ละค่า

พอเมื่อตอนเข้ามหาลัยมีเพื่อนชวนไปปั่นจักรยาน

พอวาวได้ไปปั่นด้วย ก็เริ่มรู้สึกชอบ และก็ปั่นมาเรื่อยๆ

จนมาถึงทุกวันนี้ค่ะ

19619285_2325373017687764_591914724_o

Fit4fun: เห็นตัวเล็กๆแบบนี้ แต่ชอบเล่นบาส แถมยังแข่งกับผู้ชายด้วย?

น้องวาว: ใช่ค่ะ คือบาสเกตบอลเนี่ย วาวเริ่มเล่นตั้งแต่ป.6 ละค่า

เริ่มเล่นตอนยังอยู่ต่างจังหวัดที่ลพบุรีค่ะ

ไปเล่นกับพวกพี่ๆแถวบ้านที่เป็นผู้ชายอยู่แล้ว

พอล่าสุดมีโอกาสเล่นบาสกับผู้ชายเลยไม่ค่อยรู้สึกกลัวอะไรค่ะ

19551556_2325372787687787_1519646239_o

Fit4fun: มีกีฬาอะไรที่อยากลองอีกบ้างมั้ยครับ?

น้องวาว: อยากลองกีฬายิงปืนค่ะ และก็เทนนิสดูบ้างนะคะ

Fit4fun: แบ่งเวลาออกกำลังกายกับการเรียนอย่างไร?

น้องวาว: ตอนนี้อยู่ปี 4 จะมีวิชาเรียนน้อยลง ก็จะมีวันว่างมากขึ้น

วันไหนที่ไม่มีเรียนตอนเช้าก็จะไปปั่นจักรยานที่สกายเลนค่ะ

ส่วนถ้าวันไหนมีเรียนจริงๆ อาจจะเล่นบอดี้เวทอยู่ที่ห้อง

หรือไม่ก็วิ่งที่มหาลัยค่ะส่วนเวลาอ่านหนังสือจะอ่านหลัง2 ทุ่มไปค่ะ

ก็จะแบ่งวันพักร่างกายบ้างค่ะ ประมาณ 1-2 วันต่อสัปดาห์

19576610_2325373224354410_1390669990_o

Fit4fun: ตั้งเป้าหมายในการเล่นกีฬาออกกำลังกายไว้อย่างไรบ้าง?

น้องวาว: อย่างแรกเลยก็อยากที่จะแข่งขันจักรยานให้ได้รางวัลค่ะ

– อยากลองปั่นจักรยาน audax 300 -600 ให้ได้

– แล้วก็อยากไปวิ่งฮาล์ฟ และมาราธอนให้ได้

– และสุดท้ายอยากลองไตรกีฬาค่ะ

Fit4fun: นอกจากการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ดูแลเรื่องความสวยความงามอย่างไร?

น้องวาว: ก็จะรับประทานอาหารที่ดี เช่นอาหารคลีนบ้าง ทานผลไม้

และก็บำรุงหน้าด้วยครีมมอยเจอไรส์เซอร์ รวมถึงมาส์กหน้าด้วยค่ะ

Fit4fun: ใครคือไอดอลนักกีฬาของน้องวาวครับ?

น้องวาว: นักปั่น ก็ต้อง ปีเตอร์ ซากันค่ะ

ถ้าเป็นนักวิ่ง ก็ครูดินค่ะ

Fit4fun: ช่วยฝากข้อคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและดูแลรักษาสุขภาพให้กับแฟนเพจ fit4fun ด้วยครับ?

น้องวาว: ออกกำลังกายมากหรือน้อย ไม่สำคัญเท่า ออกให้สม่ำเสมอค่ะ ��

19576870_2325372777687788_2080781804_o

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *