12047771_10207686220653930_42134466_n

“คุณหุย”นักพากย์นักปั่นสดใสน่ารักกับทฤษฎี 150 นาที/สัปดาห์

12048829_10207686287975613_1717575011_n

ชื่อ – นามสกุล :      นลินี ชีวะสาคร (หุย)

อายุ :                       29 ปี

น้ำหนัก :                 53.5 KG

ส่วนสูง :                 175 cm

สถานะภาพ :          แต่งงาน

การศึกษา :              

  1. ระดับมัธยม – โรงเรียนเซนต์โยเซฟคอนเวนต์
  2. ระดับปริญญาตรี – ภาควิชาการออกแบบอุตสาหกรรม คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
  3. ระดับปริญญาโท – MA in Marketing, Kingston University, London

อาชีพ :                    นักพากย์

กีฬาที่เล่น :             ปั่นจักรยาน        

12049007_10207686243094491_2132621127_n  

Fit4fun:                เริ่มขี่จักรยานมานานหรือยังครับ อะไรคือจุดเริ่มต้นและทำไมจึงชอบการขี่จักรยาน

 

K.Hui:                    ตั้งแต่เด็กจะใช้ชีวิตอยู่แบบคนเมืองมาตลอด ไม่ค่อยได้ยุ่งเกี่ยวกับจักรยานเท่าไรค่ะ เพิ่งขี่จริงจังมาได้ 2 ปี เริ่มจากการปั่นตะลุยกินเที่ยวกับกลุ่ม Ride for eat ค่ะ เป็นจุดเริ่มต้นของการปั่นจักรยานเลย ทุกทริปรู้สึกสนุกมากๆ เหมือนเป็นการผจญภัยในเมือง ซึ่งสุดท้ายมักจะไปจบที่ร้านอาหารค่ะ ^^ เลยเริ่มคลุกคลีอยู่ในสังคมจักรยานและถลำลึกไปเรื่อยๆ จากนั้นเวลาผ่านไปไม่นานนัก คันที่2-3 ก็เริ่มงอกค่ะ
หลังๆพอมีข่าวอุบัติเหตุบนนถนนบ่อยครั้งก็เลยพยายามหลีกเลี่ยงไม่ปั่นถนนสายหลักที่มีรถคับคั่ง จะเน้นทริปถนนชานเมืองไกลๆ รถโล่งๆ หรือไม่ก็ปั่นอยู่บนเทรนเนอร์ค่ะ

 12064181_10207686288095616_221276861_n

Fit4fun:                  แบ่งเวลาออกกำลังกายกับงานที่ทำอย่างไร

 

K.Hui:                    เป็นความโชคดีอย่างนึงของอาชีพนักพากย์ค่ะ คือนอกจากงานจะมีความสนุกในตัวของมันเองแล้ว งานยังจบในเวลางาน ไม่มีการนำกลับไปทำต่อที่บ้าน ทำให้ก่อนและเวลาหลังเลิกงานเป็นเวลาของเราจริงๆที่สามารถใช้เพื่อตัวเองได้ ส่วนตัวพยายามจะออกกำลังกายโดยการปั่นเทรนเนอร์ก่อนออกไปทำงานค่ะ เพราะว่างานพากย์นั้นเวลาเลิกงานในแต่ละวันไม่แน่นอน ถ้าวางแผนออกกำลังหลังเลิกงานเราจะควบคุมได้ยากค่ะ

12064289_10207686218253870_1533274866_n

Fit4fun:                  ตั้งเป้าหมายในการขี่จักรยานหรือการออกกำลังกายไว้อย่างไรบ้าง

 

K.Hui:                    หุยลองหาข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตว่าจะทำยังไงถึงจะมีชีวิตที่ยืนยาว ก็ไปพบการวิจัยที่บอกว่าการออกกำลังกายแบบเหนื่อยๆ 150 นาที/สัปดาห์ จะทำให้มีอายุที่ยืนยาวกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายแต่ออกเพียงเบาๆไม่เหนื่อย  จึงมองว่าการปั่นจักรยานเป็นกิจกรรมที่เหมาะมากสำหรับหุย เพราะปั่นได้นาน เหนื่อยด้วย และก็สะดวกค่ะ สามารถปั่นคนเดียวบนเทรนเนอร์ได้ จึงได้ตั้งเป้าในการปั่นไว้ที่ 3 วัน/สัปดาห์  (1 ชั่วโมงต่อวัน)

 12064334_10207686287935612_1237576353_n

Fit4fun:                ปั่นจักรยานกลางแจ้ง กลัวผิวเสียไหมครับ?

 

K.Hui:                    กลัวค่ะ ก็ไม่ได้ออกกลางแดดบ่อยๆค่ะ จะหลีกเลี่ยงช่วงเที่ยงหรือแดดจัดๆ แต่บางทริปก็ต้องมีเจอแดดจัดบ้าง ก็ต้องป้องกันเต็มที่ค่ะ ใส่แขนยาวขายาว ทาครีมกันแดดแบบกันน้ำ SPF 50+ ค่ะ

 12026435_10207686216893836_2070884637_n

Fit4fun:                จะฝากอะไรถึงคนที่ยังลังเลไม่แน่ใจเรื่องการเล่นกีฬาอย่างไรบ้างครับ?

 

K.Hui:                    การออกกำลังกาย จะให้ดีควรสั่งสมยาวนานตั้งแต่หนุ่มสาว ไม่ควรประมาทปล่อยให้เวลาผ่านเลยไปปีแล้วปีเล่า ใครที่คิดอยากจะเริ่ม ขอแนะนำให้เริ่มตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ นอกจากดูแลสุขภาพกายแล้วก็อย่าลืมดูแลสุขภาพจิตใจกันด้วย รวมถึงวางแผนทางการเงินเพื่อดูแลสุขภาพตนเองยามเจ็บป่วยในวัยชราด้วยค่ะ

12048444_10207686231414199_1937498725_n     12064291_10207686228534127_852759082_n   12028946_10207686288055615_1738115635_n 12029085_10207686229614154_1955019099_n 12030669_10207686217893861_306254137_n 12032531_10207686222013964_1181462534_n 12033406_10207686232094216_569677712_n

12033764_10207686287775608_663694452_n

12041963_10207686218893886_3789239_n 12047396_10207686242374473_1041969768_n

12047771_10207686220653930_42134466_n

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *