15801658_165693513909384_358839704_n

“คุณปุยฝ้าย” จากผู้ป่วยอาการตับวายเฉียบพลันสู่สาวนักปั่น

ชื่อ – นามสกุล :     สุชนัน อ่อนตา

ชื่อเล่น หรือ ชื่อที่เป็นที่รู้จักในวงการกีฬาหรือเพื่อนๆ :      ปุยฝ้าย/นองเซ

15820453_165693533909382_1132294777_n 15800987_165683330577069_3369037_n

อายุ :                       28 ปี

น้ำหนัก :                 56 KG

ส่วนสูง :                 165 cm

สถานะภาพ :          โสดคร่า

 

การศึกษา :              ประถม โรงเรียน เซนต์เมรี

มัธยม เทพศิรินทร์ ร่มเกล้า

ปริญญาตรี บัณฑิต พัฒนศิลป์ สาขาออกแบบตกแต่ง

 

อาชีพ :                    ผู้จัดการทั่วไป   บริษัท ณัฐชนันท์ โปรดักส์ เอ็นจิเนียริ่ง จำกัด

รับสร้าง โกดัง งานโครงสร้างขนาดใหญ่ และงานระบบทุกชนิด

กีฬาที่เล่น :             จักรยาน วิ่ง ว่ายน้ำ ตีแบต

รางวัลที่ผ่านมา :     เข้ารอบ 5 คนสุดท้ายงานประกวดนางฟ้านักปั่น ปี2016

15800977_165682787243790_1504950949_n15820935_165682830577119_998579994_o

Fit4fun:                เริ่มขี่จักรยานมานานหรือยังครับ อะไรคือจุดเริ่มต้นและทำไมจึงชอบการขี่จักรยาน

คุณปุยฝ้าย:             เคยป่วยหนักมากค่ะ เป็นภาวะตับวายเฉียบพลันเหมือนตายแล้วเกิดใหม่ (นี่พูดจริงๆ) หมอบอกอาการหนักมาก แต่ก็ผ่านพ้นมาได้ ช่วงรักษาต้องหยุดทำทุกอย่างเพราะมีอาการเหนื่อยง่าย หน้ามืด ต้องทานยาและหาหมอติดตามอาการตลอด จากน้ำหนัก 52 ขึ้นมาเป็น 65 เนื่องจากอาการบวมน้ำจากการรักษา จนรู้สึกว่าอ้วนเกินไปแล้ว จึงปรึกษาคุณหมอ คุณหมอบอกออกกำลังกายได้แต่ต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์ ให้ออกกำลังกายเบาๆก่อน เช่นว่ายน้ำ วิ่งลู่ ฟิตเนส แต่ก็ไม่ค่อยชอบ จนมาลองปั่นจักรยานในฟิตเนส แล้วรู้สึกสนุก เลยหาซื้อจักรยานแล้วลองปั่นไปเรื่อยๆ จนมีความรู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น จนคุณหมอบอกแข็งแรงขึ้นแล้วจริงๆ จึงเริ่มจริงจังตั้งแต่นั้นมา คิดอยู่ว่าจะลองลงว่ายน้ำและวิ่งเพื่อทดสอบร่างกายตัวเอง อยากลองเล่นไตรกีฬาเป็นอีกสิ่งที่อยากทำค่ะ ก็คิดๆแล้วเริ่มปั่นจักรยานมาได้ 2 ปีแล้วค่ะ

15750389_165683163910419_902635685_n

Fit4fun:                  แบ่งเวลาออกกำลังกายจากงานที่ทำอย่างไรครับ?

คุณปุยฝ้าย:             โชคดีงานฝ้ายค่อนข้างว่างแผนได้ค่ะ วันไหนมีเวลาก็อาจเข้าดูงานสายหน่อย ออกไปปั่นตอนเช้านิดนึง ช่วงเย็นก็ซ้อมปกติ เวลาประมาณ 5โมงเย็นเริ่มออกซ้อมค่ะ จะไม่ให้เวลาออกกำลังกายมามีผลกับงานคะ ค่อนข้างแบ่งเวลาอย่างชัดเจนค่ะ

15782218_165683357243733_1816965900_n

Fit4fun:                  ตั้งเป้าหมายในการขี่จักรยานหรือการออกกำลังกายไว้อย่างไรบ้าง

คุณปุยฝ้าย:             เมื่อปลายปี 2015 ตั้งเป้าไว้ว่าจะซ้อมเพื่อลงแข่ง อยากได้ถ้วยรายการใหญ่ๆสักใบ ไม่ต้องเป็นที่ 1 ก็ได้อยากลองทดสอบความสามารถตัวเอง แต่ก็ดันมาเกิดอุบัติเหตุตอนซ้อมจนแขนหัก เลยต้องรักษาตัวทั้งปี แต่ตั้งเป้าไว้ว่าปีหน้านี้อยากจะลองลงแข่งตามที่ตั้งใจดูค่ะ

15782704_165693507242718_935261276_n

Fit4fun:                นอกจากการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ดูแลเรื่องความสวยความงามอย่างไร?

คุณปุยฝ้าย:             ค่อนข้างใส่ใจกับการทานอาหารมากขึ้น เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ส่วนเรื่องผิวพรรณผู้หญิงที่ออกกำลังกลางแดดอย่างเราต้องดูแลมากกว่าคนอื่นเป็น 2 เท่า ครีมกันแดดขาดไม่ได้เลย ก่อนนอนก็ไม่ลืมทาครีมบำรุงทั้งผิวตัวและผิวหน้าค่ะ

 

Fit4fun:                   ใครคือไอดอลนักปั่นในดวงใจ?

คุณปุยฝ้าย:             พี่ยุ้ย วดี ค่ะ เก่งและสวยมาก

15801766_165693273909408_148871078_n

Fit4fun:                ช่วยฝากข้อคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและดูแลรักษาสุขภาพให้กับแฟนเพจ fit4fun ด้วยครับ?

คุณปุยฝ้าย:             ผู้หญิงทุกวันนี้หันมาใส่ใจรักสุขภาพและออกกำลังกายกันมากขึ้น อยากให้ทุกคนที่คิดอยากจะเริ่มออกกำลังกาย ค่อยๆเริ่มทำวันละนิด ค่อยๆเริ่มซึมซับและถามตัวเองว่าชอบหรือออกกำลังกายแบบไหน หาที่เหมาะกับเรา ทำให้สม่ำเสมอ แล้วร่างกายจะตอบเราเองทุกอย่างที่เราต้องการ ความแข็งแรง รูปร่าง อารมณ์ ได้บรรยากาศในการตื่นเช้า แถมมิตรภาพดีๆจากการออกกำลังกาย และอะไรอีกหลายๆอย่างที่เราไม่เคยได้สัมผัส ถ้าเรามัวแต่ทำงาน เลิกงานก็กลับบ้านนอน วันหยุดก็นั่งๆนอนอยู่เฉยๆ ก็จะเสียเวลาโอกาสที่จะมีสุขภาพดี และประสบการณ์สนุกๆจากการออกกำลังกายไป

 

Official Line คลิก line.me/ti/p/%40fit4fun

#fit4funrelax

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *