IMG_8716

“คุณชะเอม” จากนักปั่นสายแฟชั่นสู่การเป็นนักไตรกีฬา

ชื่อ – นามสกุล :     วรรณชา กาญจนมุสิก (ชะเอม)

อายุ :       29 ปี

น้ำหนัก : 52 KG

ส่วนสูง : 170 cm

การศึกษา :              มัธยม – สามเสนวิทยาลัย

ป.ตรี – BBA Modern Business Management Bangkok University

ป.โท – M.B.A. Marketing Bangkok University

อาชีพ :                    พนักงานบริษัทเอกชนแห่งหนึ่งย่านสีลม /นักเก็งกำไร

กีฬาที่เล่น :             ปั่นจักรยาน

IMG_8723 IMG_8709

ความประทับใจกับการปั่นจักรยาน:     เน้นออกกำลังกายกับกลุ่มเพื่อนๆ พี่ๆ คะ ส่วนใหญ่จะเป็นการร่วมปั่นทริปซะมากกว่า ได้มีเข้าร่วมงานแข่งบ้างเท่าที่จำได้ Tour de farm5 , ปั่นเปิดเมืองจังหวัดชัยนาท2  ประสบการณ์ร่วมงานแข่งขันถือว่าน้อยมาก แต่จุดเปลี่ยนที่ทำให้มาอินกับจักรยานถึงขั้นสุด คือ งาน Rapha Prestige khao Yai คะ

IMG_8718

Fit4fun:                เริ่มขี่จักรยานมานานหรือยังครับ อะไรคือจุดเริ่มต้นและทำไมจึงชอบ การขี่จักรยาน

คุณชะเอม:              เดิมปั่นจักรยานล้อเล็ก กับจักรยานพับคะ แต่สำหรับจักรยานเสือหมอบเริ่มปั่นจริงจังมาประมาณ 2 ปี จุดเริ่ม คือ อยากลอง บวกกับกระแสจากคนรอบข้าง เรียกว่ามา “สายแฟชั่น” ก็ว่าได้ 555 พอได้ปั่นก็รู้สึกว่ามันตอบโจทย์ ชอบ สนุก เริ่มหลงรักการปั่น จากปั่นเล่นๆ จนทุกวันนี้จริงจังแบบไม่รู้ตัว

IMG_8714

Fit4fun:                  แบ่งเวลาออกกำลังกายจากงานที่ทำอย่างไรครับ?

คุณชะเอม:              วันธรรมดา – วันอังคาร พุธ พฤหัส ปั่น Trainer  ประมาณ 1-1.30  ชม.

ส่วนวันจันทร์และศุกร์ เป็นวันพักการปั่น อาจจะวิ่ง ไม่ก็โยคะเบาๆ คะ

วันหยุด – เสาร์ อาทิตย์ (ตื่นเช้ากว่าไปทำงานอีก) รางวัลของวันหยุด คือได้ปั่นจักรยานข้างนอก 😉

IMG_8720

เอมค่อนข้างต้องบริหารเวลาคะ เพราะคนที่ทำงานประจำก็อย่างที่รู้ๆกันอยู่ ==’ แต่อยากจะบอกว่าทุกคนมีเวลาเท่ากันคือ 24ชม.ต่อวัน ฉะนั้นสิ่งที่ไม่เท่ากัน คือ การจัดการชีวิตของตัวเอง ถ้าเรารู้จักการบริหารเวลา เหมือนเราจะมีเวลาเพิ่มขึ้น (555อันนี้คิดไปเอง) จะได้หมดข้ออ้างในการออกกำลังกาย

IMG_8713

Fit4fun:                  ตั้งเป้าหมายในการขี่จักรยานหรือการออกกำลังกายไว้อย่างไรบ้าง

คุณชะเอม:              ก็สนุกกับกิจกรรมนั้นๆ มีความสุขทุกครั้งในการออกปั่นคะ อยากจะซ้อมสม่ำเสมอ นอกจากจะได้สุขภาพแล้ว ก็ยังได้พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆคะ

IMG_8725 IMG_8707

Fit4fun:                   ได้ข่าวว่าสนใจอยากลองเล่นไตรกีฬาด้วยเหรอครับ

คุณชะเอม:              ใช่ค่ะ ตอนนี้ก็เริ่มๆวิ่งอยู่ แต่อยากจะปั่นจักรยานให้ได้ดีก่อน เพราะปกติเป็นคน heart rate ค่อนข้างสูง ตอนนี้เพิ่งเริ่มลงมาหน่อยนึงค่ะ

 

Fit4fun:                นอกจากการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ดูแลเรื่องความสวยความงามอย่างไร?

คุณชะเอม:              ก่อนการทำกิจกรรมกลางแจ้งทุกครั้งจะทาครีมกันแดด และพกสเปยร์กันแดดไว้ฉีดระหว่างทาง ถ้ามีเวลาก็จะไปทำสปานวดหน้านวดตัว มาร์คหน้าเองบ้าง ทาครีมบำรุงผิวตามเรื่องตามราวค่ะ

IMG_8715

Fit4fun:                   ไอดอลของคุณชะเอม?

คุณชะเอม:              ชมพู่ อารยาค่ะ สวย อินเตอร์ ยิ่งตอนออกกำลังกาย ดูมีเสน่ห์มากเลย คือดูสวยแบบแข็งแรงค่ะ

IMG_8726

Fit4fun:                ช่วยฝากข้อคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและดูแลรักษาสุขภาพให้กับแฟนเพจ fit4fun ด้วยครับ?

คุณชะเอม:              สุขภาพเป็นสิ่งที่หาซื้อไม่ได้นะคะ อยากให้ทุกคนออกกำลังกาย สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง เลือกกีฬาที่ตัวเองชอบ ควบคู่กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอคะ

Official Line คลิก line.me/ti/p/%40fit4fun

#fit4funrelax

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *