11

“คุณกิฟท์”กีฬาให้ทั้งสุขภาพและมิตรภาพจากคนที่ชอบอะไรคล้ายๆกัน

ชื่อ – นามสกุล: ลลิดา บุญมานะ (กิฟท์)
อายุ : 40
น้ำหนัก : 52
ส่วนสูง : 157
สถานะภาพ : โสด (ต้องการคนดูแล)

4

การศึกษา : ปริญญาตรี – วิทยาศาสตร์บัณฑิต สาขาวิทยาการคอมพิวเตอร์ เกียรตินิยมอันดับ 2 มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
ปริญญาโท – วิทยาศาสตร์มหาบัญฑิต สาขาวิทยาการคอมพิวเตอร์ มหาวิทยาลัยมหิดล

อาชีพ/ตำแหน่ง : กรรมการผู้จัดการ บริษัท กูรู เซอร์วิส จำกัด
กีฬาที่เล่น : เวท โยคะ ไตรกีฬา

8

รางวัลที่ผ่านมาและสถิติส่วนบุคคล :
รางวัลที่เป็นถ้วยเหมือนคนอื่นเค้าไม่มีคะ มีแต่รางวัลที่เป็นบาดแผล แบบที่เค้าพูดกันว่า “นักรบย่อมมีบาดแผล”
โดนเสื้อบาดบ้าง โดนแตนทะเลบ้าง ล่าสุดที่ไปแข่งงาน The Amarin outdoor unlimited international triathlon 2016
งานนี้ได้เจอกับแมงกะพรุนคะ ไม่เคยเจอมาก่อนเลยเจอเข้าไปความรู้สึกมันเหมือน โดนไฟฟ้าซ็อต เจ็บแปร๊ปๆ
ตกใจมากแต่ตัดสินใจว่ายไปจบจน แล้วก็แข่งต่อจบจน ประทับใจความอดทนของตัวเองค่ะ สุดท้ายแผลติดเชื้อเย็บไป 5
เข็ม ได้แผลเป็นติดตัวมาอีกเล็กน้อย

Fit4fun: เริ่มต้นเล่นกีฬาอะไรมาก่อน ก่อนที่จะมาเล่นไตรกีฬา ช่วยลำดับความเป็นมาด้วยครับ อะไรคือกีฬาที่เราชอบและถนัดที่สุด
K.Gift: เริ่มเล่นเวทกับคาร์ดิโอคะ เหตุจากอ้วนมากหนักเกือบๆ 60 กิโล เลยเริ่มออกกำลังกาย เลยลองมาเล่นเวทก่อนเลย คาร์ดิโอก็ด้วย elliptical ไปฝังเข็ม น้ำหนักก็ลดลงเรื่อยๆ แต่ถึงจุดหนึ่งก็นิ่งอยู่กับที่ เพราะยังมีความสุขการกินอยู่

10

เลยตัดสินใจหากีฬามาช่วยเบิร์นเพิ่มขึ้น โดยเลือกขี่จักรยานพับล้อเล็กๆ ปั่นไปปั่นมาก็อยากไปสนามเขียว (สมัยก่อน สมัยนี้เค้าชื่อสกายเลนส์แล้ว) ล้อเล็กกว่าจะถึงคงนานคิดได้ เลยไปถอยเสือหมอบมา พอเริ่มปั่นจักรยานสักพัก ก็คิดว่าคนเราสามารถทำสิ่งที่ไม่ชอบได้มั้ย คือไม่ชอบวิ่งสุดๆ เลยเริ่มจาก AIA Music Run เป็นงานแรกจัดไป 5 กิโล (เกือบแย่เหมือนกัน) จบแบบเจ็บๆไป หลังจากนั้นก็วิ่งมาเรื่อย Mini Marathon บ้าง ไปวิ่ง Trail บ้าง (จะได้กิน เที่ยว พักผ่อน เป็นผลพลอยได้)
จนวันนึงก็เริ่มคิดว่าเราไปไตรกีฬาได้แล้ว ขี้จักรยานแล้ว วิ่งแล้ว ขาดแค่ว่ายน้ำไม่รู้ความคิดแบบนี้เกิดขึ้นมาได้ยังไง แต่ที่แรกๆไม่ไปเพราะกลัวเรื่องวิ่งไม่จบ แต่พอมีความมั่นใจระดับนึงว่าวิ่งถึงสิช้าหน่อยก็ได้ เดินก็ได้ ก็เริ่มกลับมาฝึกว่ายน้ำ ในขณะที่คนส่วนใหญ่จะกลัวเรื่องว่ายน้ำ จะสลับกับคนอื่นตรงนี้ ว่ายน้ำเคยว่ายตั้งแต่ ป. 6 อยู่แล้วจนถึงม.ต้น แต่พอมาเรียนต่อที่กรุงเทพก็ไม่ค่อยได้ว่ายอีกเลย
มีว่ายบ้างตอนไปเที่ยวแต่ก็ไม่ได้ระยะไกลอะไร กลับมาซ้อมๆว่ายน้ำจนคิดว่า 750 เมตรว่ายได้แบบไม่เหนื่อย ก็ไปสมัคร Tri Dash แต่ยังไม่ทันแข่งเลย งาน Pattaya Triathlon บังเอิญมาจัดก่อนเลย กลายเป็นว่างานไตรงานแรกคืองาน Pattaya Triathlon 2015 เย้…จบไตรแรกแล้ว แต่พอออกกำลังไปสักพักก็เริ่มรู้ว่าร่างกายต้องการการยืดก็เพิ่มโยคะเข้าไปคะ ไปเล่นเป็นเพื่อนแม่ด้วย ส่วนกีฬาที่ชอบที่สุดคือ ว่ายน้ำคะ เพราะเป็นกีฬาที่ไม่ต้องใช้แรง ใช้เทคนิคท่าว่ายที่ถูกต้อง (ถ้าใช้แรงสู้คนอื่นเค้าไม่ได้ กิกิ)

9

Fit4fun: แบ่งเวลาการออกกำลัง จัดโปรแกรมการซ้อม การทำงาน และการพักผ่อนอย่างไร?
K.Gift: ตอนนี้ออกกำลังอาทิตย์ละ 6 วัน พัก 1 วันคะ ส่วนใหญ่ก็ออกกำลังหลังเลิกงาน กับวันหยุดคะ เวท 2 วัน โยคะ 1 วัน วิ่ง 1 วัน ว่ายน้ำ 1 วัน จักรยาน 1 วัน แต่ก็คิดว่ายังไม่พอ แต่ยังคิดไม่ออกว่าจะเพิ่มไปตรงไหนดี

Fit4fun: วางโปรแกรมที่จะลงแข่งไตรกีฬารายการไหนบ้างครับ ในช่วงปีนี้?
K.Gift: ตอนนี้ที่สมัครไปแล้วก็ Roboman คะ รายการที่เหลือก็ตามดูแล้วก็ตามสมัครอีกทีคะ

2 3

Fit4fun: เห็นว่าทำ application สำหรับสุขภาพด้วยเหรอครับ?
K.Gift: ทำ Mobile Application คะไว้คำนวนเรื่อง BMI กับ BMR แล้วก็ปริมาณอาหารที่ควรได้รับในแต่ละวัน พอดีน้องซินดี้ (เมิฟน้อย) เค้าถอดสูตรมาให้จาก Page Be Fit & Eat Well เลยคิดว่าอาจจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆที่เล่นกีฬาเลยเอามาทำเพิ่มเป็น Mobile Application ชื่อ Guru BMI and R แล้วก็ทำ Watch Face ของ Garmin คะ ให้ทีม Tri Pla Family พอดีซ้อมกันอยู่น้องโอมก็บอกว่าพี่กิฟท์ทำ Watch Face ให้หน่อย ก็พูดกันเล่นๆ ไม่ต้องจริงจังอะไร กลับบ้านเลยกลับมาเปิดดู มันก็ไม่ยากเท่าไหร่ เลยช่วยกันกับ ปุ๊ที่ทำหน้าที่ออกแบบ พี่เอกเป็นคนออก idea ส่วนตัวเองก็ทำหน้าที่เป็น Programmer (ร้างลามาหลายปีแล้ว) เขียน Watch Face ให้ทีมก่อนที่เสร็จก่อนที่จะไปแข่งงาน Toyota Pattaya Trialon 2016 ที่ผ่านมา

5

Fit4fun: ใครคือ Role Model หรือต้นแบบในการใช้ชีวิต การทำงานหรือการออกกำลังกายครับ?
K.Gift: ถ้า Role Model การใช้ชีวิตเหรอคะ อืมม….นึกไม่ออกว่าเป็นใครแต่พยายามใช้ชีวิตให้มีความสุขทุกวันคะ คิดบวก ยิ้มให้มาก อะไรที่ทำแล้วทุกข์ไม่มีความสุขก็จะไม่ทำค่ะ เหมือนเวลาเหลือน้อยแล้ว พออายุขึ้นเลข 4 ก็คิดแบบนี้เลยตอนสามสิบกว่ายังรู้สึกว่าอีกนาน แต่พอผ่านมาหลัก 4 ปั๊ป แนวคิดการใช้ชีวิตเปลี่ยนไป แต่ก่อนคิดไม่ได้จริงจริง ถ้า Role Model เรื่องไตรกีฬายกให้โปรอุ้ยเลยคะ แอบเป็นปลื้มอยู่ โปรอุ้ยหน้าตาดี เล่นกีฬาเก่ง อยากเป็นแบบโปรอุ้ยบ้างไรบ้าง ถ้าว่ายน้ำ Idol เป็นน้องขิมเลยคะ ชอบมากน้องน่ารักว่ายน้ำเร็ว อยากว่ายน้ำเร็วแบบน้องเค้าบ้าง (แต่เค้าแอบกระซิบมาว่าพี่คะ หนูฝึกมา 6 ปี งั้นเราต้องฝึกต่อไป)

และที่ขาดไม่ได้ Role Model คือเพื่อนๆพี่น้องในทีมไตรปลาแฟมมิลลี่คะ เรามาจากกลุ่มคนที่ชอบเล่นกีฬาเหมือนกัน แต่เราเก่งไม่เหมือนกัน เราช่วยเหลือกันคะ ทุกคนพยายามซ้อมเพื่อที่จะพัฒนาในด้านที่ตัวเองไม่ถนัด ทุกคนเป็นตัวอย่างถึงความพยายามและอดทนคะ ถ้าไม่มีคนกลุ่มนี้ก็ไม่คิดว่าตัวเองจะมาถึงจุดนี้ได้คะ เห็นความตั้งใจ พยายามของทุกคนแล้ว เลยลองพยายามตามเค้าบ้าง ซึ่งเป็นแรงผลักดันที่ดี

Fit4fun: จะฝากคำแนะนำถึงคนที่คิดจะลองเล่นไตรกีฬาอย่างไรบ้างครับ?
K.Gift: บางคนอาจจะคิดว่าไตรกีฬายาก ไม่น่าจะทำได้ แต่อย่างที่บอกคะ ว่ามันอยู่ที่ความตั้งใจ ฝึกฝน พยายาม ส่วนใหญ่จะกลัวเรื่องว่ายน้ำกัน อยากบอกว่าเท่าที่เห็นมาเพื่อนๆในทีมบางคนเริ่มจากว่าย 50 เมตรต่อเนื่องยังไม่ได้ ตอนนี้ว่ายความเร็วได้เท่ากันแล้ว เพราะเค้าตั้งใจจริงๆ ฝึกซ้อมมากๆ ก็ทำได้คะ ส่วนตัวเองติดเรื่องวิ่งเริ่มมาจาก Pace 10 ความเร็วเท่าคนเดิน หรือช้าก่อนคนเดินเร็วบางคน ตอนนี้ก็ดีขึ้นมากแล้วถ้าเทียบกับตัวเอง ก็วิ่งได้ Pace 7 กว่าๆ (เกือบ 8) แล้ว แต่ทุกอย่างก็มาจากความตั้งใจและการฝึกฝนคะ เชื่อว่าทุกคนทำได้ถ้าอยากทำ และตั้งใจจริง ไตรกีฬา คือ กีฬาที่แข่งกับตัวเองคะ เชิญชวนให้เพื่อนมาเล่นกันเยอะๆนะคะ

Fit4fun: ช่วยฝากข้อคิดดีๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการรักษาสุขภาพด้วยครับ
K.Gift: กีฬาทำให้เราได้กลับมาเจอคนที่ชอบเหมือนๆกัน รสนิยมคล้ายๆกันอีกครั้งนึง หุ่นดีขึ้น (เป็นพักๆ) กินได้เยอะขึ้น รู้สึกผิดน้อยลง ดำได้โดยมีสาเหตุ มีรูปเท่ห์ๆไว้ลง IG ออกกำลังกายได้ทั้งสุขภาพ เพื่อนฝูง และเสียงหัวเราะคะ มาออกกำลังกายกันเยอะๆนะคะ

#fit4funrelax

6

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *