15174587_10210477152538426_303531408_n

“คุณกอหญ้า” พิธีกรสาวสวยกับวินัยในการดูแลสุขภาพ

ชื่อ – นามสกุล:      ไอลดา   สุโง๊ะ (กอหญ้า)

อายุ :                       23 ปี

น้ำหนัก :                 49 kg.

ส่วนสูง :                 164 cm.

การศึกษา :              ปริญญาตรีคณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

อาชีพ :                    พิธีกรและผู้ประกาศข่าว

กีฬาที่เล่น :             วิ่ง เวทเทรนนิ่ง และเข้าคลาสเต้นต่างๆ

15139394_10210477149618353_540177859_n

Fit4fun:                ทำงานอยู่ในวงการทีวีแบบนี้ คิดว่าสุขภาพดีมีส่วนช่วยอย่างไรบ้าง?

K.กอหญ้า:              ทำงานในวงการทีวีต้องดูแลสุขภาพมากเพราะงานของเราไม่เป็นเวลา บางทีอดนอนบ่อย แต่วิธีการก็ปกติ คือ ออกกำลังกายเวลาว่าง ไม่ได้หักโหม พยายามกินของมีประโยชน์ แต่ก็ไม่ตลอดนะ เพราะบางทีเราก็เลือกไม่ได้เหมือนกันค่ะ

Fit4fun:                   กีฬาและการออกกำลังกายที่ชอบล่ะครับ?

K.กอหญ้า:              ชอบวิ่ง ชอบคาดิโอ เพราะว่ามันทำให้เหงื่อออกเยอะเราชอบคิดว่าพอเหงื่อออกเป็นสัญญาณว่า เราจะผอมลงแน่ๆเลย แต่ความจริงก็มีเวทคู่ไปด้วย จะได้กระชับค่ะ

Fit4fun:                   ได้ข่าวว่าเคยเป็นนักวิ่งมาก่อนด้วย สถิติการวิ่งเป็นอย่างไรบ้างครับ?

K.กอหญ้า:              สถิติการวิ่งปกติมากๆ ไม่เก่งเลย อยู่ที่ประมาณเพส 7 ค่ะ เราว่าประมาณนี้กำลังดีแล้ว

Fit4fun:                   มีเคล็ดลับการกินอาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อนอย่างไรบ้าง แบ่งเวลาอย่างไรบ้างครับ?

K.กอหญ้า:              เคล็ดลับก็ไม่มีอะไรมาก ทุกอย่างอยู่ที่วินัย ถ้ามีวินัยเราก็จะดูแลตัวเองให้ดูดีได้ พยายามทำให้มันเป็นนิสัย เช่น ไม่กินดึก ออกกำลังกาย ดื่มน้ำเยอะ พอมันเป็นนิสัยมันก็จะเป็นไปเองอัตโนมัติ

15151170_10210477151818408_1142159918_n

Fit4fun:                   เป้าหมายในการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายคืออะไรครับ?

K.กอหญ้า:              เป้าหมายเพื่อเมนเทนร่างกายที่ดีให้อยู่กับเราไปนานๆ เพราะเราใช้มันตลอด ก็ต้องดูแลเค้าบ้าง

Fit4fun:                ดูแลเรื่องความสวยความงามอย่างไรบ้างครับ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับแฟนเพจสาวๆของ Fit4fun ครับ?

K.กอหญ้า:              เรื่องความสวยความงามก็ต้องดูแลเป็นพิเศษ ถ้ากินของดี ออกกำลังกาย มันก็จะออกมาเอง แต่ก็มีตัวช่วยบ้าง ซึ่งของพวกนี้ต้องดูดีๆ เพราะในตลาดมีเยอะมาก แนะนำว่าให้หาข้อมูลก่อนจะช่วยได้มากค่ะ

Fit4fun:                   ใครคือไอดอลของคุณกอหญ้าครับ (จะในด้านการทำงานหรือด้านไหนก็ได้)?

K.กอหญ้า:              ไอดอลกอหญ้ามีเยอะมากๆ ทุกๆคนที่เจอจะมีข้อดีให้เรานำมาใช้ได้ต่างกัน เราเรียนรู้จากข้อดีของเขา และเอามาผสมเป็นตัวเรา ดังนั้นไอดอลของเราคงเป็นตัวเราในเวอชั่นที่ดีที่สุดที่เราจะสามารถเป็นได้

15134307_10210477150178367_6425793_n15139667_10210477151458399_470587304_n

 

Fit4fun:                ช่วยฝากข้อคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและดูแลรักษาสุขภาพให้กับแฟนเพจ fit4fun ด้วยครับ?

K.กอหญ้า:              สุดท้ายสิ่งสำคัญที่สุดก็คือ วินัย ไม่ใช่แค่เรื่องออกกำลังกาย การจะเก่งอะไรสักอย่าง สำเร็จอะไรสักอย่าง วินัยเป็นสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายทำให้เราเรียนรู้ว่า ในโลกนี้ไม่เคยมีอะไรง่าย ต้องพยายามถึงจะได้มา เรื่องจริงๆในชีวิตก็เหมือนๆกัน ต้องพยายามและมีวินัยทั้งนั้น

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *